[Opgelost] Waarom een dag met integratie direct na een truffelceremonie?

Een integratiedag direct na een truffelceremonie is voor velen een zeer welkom onderdeel van het therapeutisch proces rondom psychedelica geïnduceerde trips. Zonder integratie kan een psychedelische sessie indrukwekkend en helpend zijn, maar met juiste integratie kan je vaak meer bereiken.

Tijdens een truffelceremonie wordt je brein tijdelijk flexibeler. Oude patronen worden minder dominant en nieuwe perspectieven worden mogelijk. Dat is precies waarom een  truffelceremonie zo krachtig kan zijn. Maar juist in de eerste 24 uur daarna is je systeem nog open, gevoelig en plastisch. Wat je dan doet, bepaalt voor een groot deel of inzichten beklijven of vervliegen.

Waarom dus direct de volgende dag integratie?

1. Je zenuwstelsel staat nog “open”
   Na psilocybine is er vaak verhoogde neuroplasticiteit. Dat betekent dat nieuwe inzichten makkelijker verankerd kunnen worden in gedrag en overtuigingen. Wacht je weken, dan sluit dat venster zich grotendeels.

2. Emoties zijn nog toegankelijk
   Wat tijdens de ceremonie is aangeraakt, verdriet, boosheid, zelfcompassie, existentiële inzichten, zit nog dicht aan de oppervlakte. Op een integratiedag kun je deze emoties veilig verdiepen en reguleren in plaats van ze weer weg te drukken.

3. Vertaling naar het dagelijks leven
   Veel mensen ervaren tijdens de ceremonie helderheid als: “Ik moet beter mijn grenzen bewaken” of “Ik leef niet in lijn met mijn waarden.” Zonder concrete verankering blijft dit abstract. Tijdens een integratiedag wordt gewerkt met methodes zoals IFS, lichaamsgerichte oefeningen en ACT om dit om te zetten in praktische stappen.

4. Voorkomen van post-trip verwarring
   Sommige deelnemers voelen zich na een intense ervaring tijdelijk ontregeld of leeg. Door direct samen te reflecteren, te delen en te structureren, voorkom je dat inzichten chaotisch blijven rondzweven.

Bij losse truffelceremonies is er een kleine deelcirkel en lichte integratie, alsmede een integratiegesprek per telefoon inbegrepen. Voor mensen die denken er baat bij te hebben om een volledige integratiedag na de ceremonie te doen: bij onze retraites is een integratiedag inbegrepen op de dag na de ceremonie. 

Dit zijn de retraites inclusief integratie: Tweedaagse in Den Bosch | Vierdaagse in Schiedam

Direct de agenda inzien: Alle truffelceremonies en psychedelische retraites

We hebben ook nog aparte psychedelische integratiedagen met psycholytische dosering voor wie later extra verdieping wil, bijvoorbeeld na een losse truffelceremonie of als extra extra integratie.