[Opgelost] Kan een psychedelische sessie helpen bij chronische slapeloosheid en angst op latere leeftijd?

We begeleiden regelmatig mensen op latere leeftijd, en dat gaat vaak juist heel mooi omdat er veel levenservaring en reflectievermogen aanwezig is.

• De oudste cliënt tot nu toe was 81 jaar
• Mensen van 70+ vormen dus zeker geen uitzondering

Sterker nog: bij oudere cliënten zien we vaak dat de motivatie om echt tot rust te komen en dingen los te laten heel helder is en dat werkt in het voordeel. Een hoge leeftijd op zich is dus niet meteen een uitsluiting.

Concreet voorbeeld

Er is een indrukwekkende ervaring van een vrouw van 71 jaar met langdurige klachten, waaronder trauma, depressie en dwangmatige gedachten:

Wat daarin opvalt en relevant is voor jou:

1. Ze had jarenlange mentale onrust en zware periodes

2. Traditionele therapie en medicatie hielpen beperkt

3. Haar hoofd zat vol met rigide gedachten en patronen (OCD-achtig)

4. Na één sessie ervaarde ze een grote omslag

5. Haar leven ging van zwaar naar: “ik geef mijn leven een dikke 8”

Een belangrijk detail:

“De sessie heeft er ook voor gezorgd dat ‘het allemaal niet zo belangrijk is’”

Dat is precies wat er vaak gebeurt bij mensen met:

1. sociale angst

2. piekeren

3. moeite met loslaten

Die mentale druk valt weg of wordt zachter en dát geeft rust.

Wat dit betekent voor jouw situatie

Als ik jouw verhaal naast dit soort ervaringen leg:

1. jouw gedachtenstroom ’s nachts lijkt sterk op die “mentale overactiviteit”

2. jouw sociale angst sinds jeugd wijst op een diepere oorzaak (niet alleen slaap)

3. jouw gebruik van bromazepam laat zien dat je systeem moeite heeft om zelf tot rust te komen

Dit geheel past goed bij wat psychedelische therapie kan aanpakken via een psilocybine sessie of truffel sessie.

Wel belangrijk: jouw traject moet zorgvuldig

Bij jou zou de aanpak waarschijnlijk zijn:

1. Rustige, veilige opbouw (geen super hoge doseringen als eerste ervaring)

2. Goede voorbereiding (zeker met bromazepam). 

3. Focus op ontspanning i.p.v. “diep moeten gaan”

4. Sterke nadruk op integratie (slaap en rust daarna verbeteren)

5. De sessie goed timen omdat je op de dag van de sessie minder eet. Dit kan zijn: ontbijt in de ochtend. Vier uur later de sessie en dan na de sessie in de avond weer eten. Ook dienen we te kijken of je de ondervoeding te extreem is en een gevaar kan worden, maar in de praktijk zijn we dit nooit tegengekomen.

Je leeftijd en je situatie maakt het dus niet onmogelijk, maar vraagt juist om meer maatwerk en begeleiding.

Bromazepam afbouwen of doorslikken

Bromazepam kan de werking van psychedelica duidelijk dempen, waardoor een sessie minder diep of effectief kan zijn.

In overleg met een arts kan er gekeken worden naar twee opties:

1. doorgaan met bromazepam en een verminderde werking van de sessie accepteren, of

2. (tijdelijk) afbouwen, waarbij je rekening houdt met ongeveer 5× de halfwaardetijd van 10 tot 20 uur (dus 4-5 dagen) voordat het voldoende uit je systeem is.

Wat het beste is, hangt af van jouw situatie, veiligheid en comfort.

Beste vervolgstap

De veiligste manier om dit goed te beoordelen is via de intake van Triptherapie. Het is een online formulier waarin je jouw situatie kunt uitleggen. Je kunt hem kosteloos en vrijblijvend invullen.

Daar wordt specifiek gekeken naar:

• je bromazepamgebruik
• je fysieke toestand (incl. ondergewicht)
• je doelen (rust + slaap)
• en welke vorm het beste bij jou pas

Misschien ook interessant om alvast door te nemen: Natuurlijke middelen voor een betere slaap