Bijhouden wanneer je migraine krijgt
De volgende keer dat je een migraine ontwikkelt, schrijf dan op wat je hebt gegeten in de uren voordat het begon, hoe goed je de nacht ervoor geslapen hebt, en je stressniveaus. Dat geeft je een beter inzicht in je triggers en wat je moet vermijden om je kansen op migraine te verlagen.